Диетолог рассказала, кому нельзя пить какао

Какао является одним из самых популярных напитков благодаря своим вкусовым качествам и множеству полезных свойств. Вместе с тем злоупотреблять им не стоит. Как рассказала в беседе с Лайфом детский эндокринолог, диетолог "СМ-Клиники" Оксана Михалева, какао нужно пить в умеренных количествах.

Она рассказала, что, как известно, какао обладает множеством полезных свойств. Этот тонизирующий напиток понижает артериальное давление, расширяет кровеносные сосуды, снижает уровень "плохого" холестерина, а также улучшает настроение. Но злоупотреблять им не стоит, особенно людям с лишним весом и беременным. От напитка нужно отказаться и людям с чрезмерной возбудимостью и страдающим бессонницей, так как в его составе есть кофеин, оказывающий возбуждающее действие.

"С осторожностью следует употреблять напиток людям с лишним весом и сахарным диабетом. Людям с ожирением и сахарным диабетом рекомендуется готовить какао на воде или обезжиренном молоке и вместо сахара добавлять разрешённые сахарозаменители", — подчеркнула собеседница Лайфа.

Кроме того, какао стимулирует выработку желудочного сока, поэтому людям с обострениями заболеваний желудочно-кишечного тракта следует ограничиться двумя чашками в день. То же самое касается и беременных, ведь за счёт серотонина, триптофана и фенилэтиламина в его составе он может вызвать аллергию.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, чем опасно употребление свежевыжатых соков. В день стоит пить не больше стакана напитка, считает специалист. А ещё для снижения вреда некоторые соки стоит разбавлять водой в соотношении 50 на 50.