Тренер назвала 5 причин, которые заставят вас заняться спортом уже сейчас

Практически каждый хоть раз в жизни собирался пойти в тренажёрный зал. Но, как правило, поход в фитнес-центр всегда откладывается, а для занятий спортом дома всегда не хватает то времени, то сил. Как рассказала Лайфу доцент кафедры физической культуры ГУУ Андрианова Раиса, есть топ-5 причин, чтобы начать тренироваться уже сейчас.

По словам собеседницы Лайфа, спорт поможет побороть усталость. Давно доказано, что для людей интеллектуального труда, ведущих сидячий образ жизни, гораздо больше пользы принесёт активный отдых, который сопряжён с физической активностью, нежели пассивный. После длительного рабочего дня в офисе или шести пар занятий в университете кросс в лёгком темпе или часовое занятие в фитнес-зале придаст энергии и позитива, пояснила доцент.

Если вы хотите стать успешным человеком, то тренировки отлично в этом помогут. По словам Андриановой, большинство передовых стран мира активно пропагандируют здоровый образ жизни, а крупные международные компании организуют для сотрудников фитнес-тренировки на рабочем месте. Топ-менеджеры своим примером демонстрируют, что физическая активность — залог высокой эффективности на работе, поэтому систематические занятия спортом будут плюсом к портфолио.

"Современная индустрия спорта предлагает удивительное разнообразие досуга, а сами занятия давно перестали быть однообразными. Начиная от интересных локаций для спорта, заканчивая оборудованием. TRX, фитнес-ролик, босу, фитнес-резинки… Выбирайте то, что по вкусу. Скучать точно не придётся", — сказала тренер.

Занятия спортом, безусловно, помогут самовыражаться. Например, в Олимпийские игры постоянно включают новые виды спорта: скейтбординг, сноуборд-кросс, сёрфинг, стритбол. Через спорт также можно выразить свою приверженность к субкультуре, убеждена собеседница Лайфа. По её словам, многие разновидности спорта прямиком с улиц вышли на крупнейшие спортивные арены и теперь любимое хобби может помочь стать профессионалом.

"Безусловно, спорт подразумевает общение. Общение с тренером, с партнёрами по команде, соперниками, с такими же занимающимися, как вы сами. Если вы так или иначе причастны к спорту, вы всегда найдёте тему для разговора", — заключила Андрианова.

Ранее Лайф рассказывал, почему зимой люди часто набирают лишний вес. Как объяснила диетолог Александра Суржик, в холодное время года снижается потребление овощей и количество физической активности.