publications/2021/4/24/1087336428097.1323-210x.jpeg

publications/2021/4/24/1087336428097.1323-300x.jpeg

publications/2021/4/24/1087336428097.1323-86x.jpeg

1087336428097.1323.jpg

Дарья Богомолова

Ольга Алымова

<p><span>Все чаще столичные спортивные центры предлагают программы совместного пребывания мам, пап и детишек в зале или бассейне. Например, в сети клубов World Class есть возможность вместе заниматься не только фитнесом и общеразвивающими программами, но и в бассейне.</span></p>
<h2>Общее развитие ( от 6 месяцев до 3 лет)</h2>
<p><img class="" src="https://static.life.ru/posts/2016/06/423745/c6637f4c4f981c555138f27d9d80a26d__660x.jpg" alt="" data-extra-description='&lt;p&gt;Фото: &amp;copy; &lt;a href="https://www.flickr.com/photos/criminalintent/8106671879/in/photolist-dmmP7P-aspgsw-pMSy6c-5cA6mT-6EfRaR-9h1gF2-asmGW2-reMNtQ-feh1ji-asmiGZ-aBFiHW-5Y2kgF-dipmXq-dipv2V-aspjB7-d2maU5-cWGLPA-asmWRe-askWr8-aspBAJ-aEwc2g-aspdU1-8GYrud-BH4YoE-asoKZA-d9QY27-dpfkar-dfKTxa-d9QUaF-cvQ55o-9ETyRp-bQNwf8-dfKQmM-cvNhby-qd57gj-9EEqGi-eVWARp-5E5E2R-a32w7n-cvQ3tC-anhmgF-4FL1gk-cNpSHQ-asmTQc-9FGf8L-aspoYN-7hNNTV-oaTSRZ-7YyZsw-dipmdy" target="_blank"&gt;www.flickr.com/Lars Plougmann&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;'></p>
<p>Самое главное в занятиях для детей младше 3 лет — чтобы было интересно и полезно. Любая активность должна работать на будущее ребенка. Поэтому в клубах разработано  множество детских программ, развивающих моторику рук, равновесие, координацию . Это "Вырастай-ка", "Шаг за шагом", "Ладушки" и "Йо-жики". Каждое занятие программы проходит в виде подвижной игры или увлекательного задания.</p>
<p>Есть и более специализированные занятия, например, "Здоровые ножки" направлено на профилактику плоскостопия: большое внимание в упражнениях уделено укреплению мышц стопы с использованием специального массажного оборудования. </p>
<p>AntiGravity Kids — это вообще йога на гамаках для детей от 14 месяцев до 3 лет. Выполняя антигравитационные упражнения в гамаке, дети учатся контролировать свой страх, сосредотачиваться, тренируют баланс и вестибулярный аппарат. Упражнения в виде раскачиваний и вращений помогают укрепить опорно-двигательный аппарат, чтобы позвоночник правильно развивался. </p>
<p>Также предлагается уникальная программа школы раннего развития «Умка» для детей от 14-мес. до 3-х лет, которая включает в себя развитие речи, математику, английский язык, занятия с логопедом и психологом, азбуку фитнеса, ритмику, ручной труд.</p>
<h2>Детский фитнес (от 6 до 14 месяцев) </h2>
<p><img class="" src="https://static.life.ru/posts/2016/06/423745/84143cc21890dc228e4fa490e8e0ee68__660x.jpg" alt="" data-extra-description='&lt;p&gt;Фото: &amp;copy; &lt;a href="https://www.flickr.com/photos/subhamoy/5813481647/in/photolist-9RHByc-9yymRC-CitvR-9RLwDC-9yynas-CitpQ-9K4t4d-9VfG2C-ee23wy-gncPBb-a5MqL-g2mAj-eswfS-4NNj3y-2tbqER-7z6RSJ-4JwHEw-bnCXbr-riPLuf-4ydFS7-ABtWW-83LS7j-ksULkp-tEvRdM-7T2oUB-52XGvi-bGKeL-reeX17-vzjV6-4X6DFB-bjXoj7-6LrKtB-jDNX4W-E1or66-pxZ8Z-81qGyK-r3Rq2d-ijy11-6X6zrH-hD5bYD-bxSgz6-bpigW9-zqf1R-4M7Pud-n8TeQ6-k8hejc-nqV2E9-6ymPcp-niubvK-LnTzT" target="_blank"&gt;www.flickr.com/&amp;nbsp;Subhamoy Pal&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;'></p>
<p>Занятия по этой программе предусмотрены для двух возрастных групп — от 6 до 10 месяцев и от 10 до 14 месяцев. Как и массаж, занятия гимнастикой можно и нужно начинать в грудничковом возрасте. Это один из самых полезных методов развития ребенка. На занятиях с родителями тренер покажет, как правильно помогать ребенку совершать движения ручками, ножками, переворачиваться, садиться и поднимать голову. </p>
<p>Инструкторы покажут родителям упражнения для тренировки вестибулярного аппарата малышей, основные принципы массажа и тренировку на больших гимнастических мячах, полезных для позвоночника и суставов. </p>
<h2>Танцы ( от 14 месяцев до 3-х лет)</h2>
<p><img class="" src="https://static.life.ru/posts/2016/06/423745/ec3818cae790cd52d670caa5ca48be34__660x.gif" alt="" data-extra-description=""></p>
<p>Не секрет, что после того, как ребенок сделал первые шаги, остановить его "похождения" уже сложно. Это самое время продолжать развивать его опорно-дивательный аппарат в самых различных направлениях, например, танцах. Занятия танцами с элементами гимнастики в игровой форме помогут развить слух, чувство ритма, зрительное и слуховое внимание, а также разные виды памяти. Через простые движения учатся управлять своим телом, развивают равновесие и координацию. Специально  подобранные тексты песен  позволят мотивировать детей двигаться, играть и даже  подпевать.</p>
<h2>В воде ( от 14 месяцев до 3 лет)</h2>
<p><img class="" src="https://static.life.ru/posts/2016/06/423745/023adb4ea49d4eb5f4986fe30ae59a3f__660x.jpg" alt="" data-extra-description='&lt;p&gt;Фото: &amp;copy;&amp;nbsp;&lt;a href="https://www.flickr.com/photos/robert_carpenter/3737668518/in/photolist-6GhwCE-5eycQv-aEt6o-2UgwtQ-69nha6-4TyV2E-67XS9w-8B8h1e-AnzyV-Anzei-oSPhjt-c2Jrj7-4mTf5s-AnzT1-4Ln34U-dSRMx4-f9vjex-xewc1-8jgXJE-8NSS6B-8NUUwz-4TyUgo-9jBkRL-8NKGdb-8NVZMY-697TQr-69HL4v-67XSMJ-6GdsbK-cpXtPY-8zfvbP-aCcfAv-9EeVUs-66FsVJ-cTkzDS-5eCAuS-aCcg8v-rZCxd-dNL9iA-g6nDXL-Miqwa-cTkAXY-8ATobk-c2Jqss-9Ec2Wi-6gxv5s-qFFX6-cTkBWL-8NKGdf-fegZ94" target="_blank"&gt;www.flickr.com/Robert Carpenter&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;'></p>
<p>Занятия в воде наиболее комфортны для детей до 3 лет, потому что водная среда для них — привычное дело. Плавание в теплой воде вместе с мамой принесут обоим особенное удовольствие. Инструктор познакомит ребенка с водной средой и научит первым навыкам поведения в ней.   </p>
<p> </p>
<p> </p>

47bba4a79800b15c149c8fb2cdd04000.jpg

<p>Фото: &copy;&nbsp;<a href="https://www.flickr.com/photos/aktivioslo/5619314502/in/photolist-9yysqN-9yyt7N-2tSSeG-9yynrs-8ZX6ao-9yynMS-72pzuk-k8gy3Z-Citgj-5jso46-2MVViy-9yyu8E-9yypjE-9yvpSp-9yyttN-9yvp7v-9yvt4v-9tZtzh-9VfErG-9yyo69-5trFgt-kjATv-9yyoWm-oLfGwd-9yvpyV-9yyuwh-cqPJoG-9VfDam-9yyoz3-6hFK1k-9yyuRq-9yysML-9yymDf-8Fu1aJ-CitkP-CitvR-CitpQ-g2mAj-7T2oUB-4X6DFB-6LrKtB-6X6zrH-9VfE19-ooH1Ex-5trGjF-7L2qTc-4DytZn-9VcQAx-9VfENw-9RHByc" target="_blank">www.flickr.com/Aktiv I Oslo.no</a></p>

Лайф выяснил, каким спортом заниматься всей семьёй, чтобы детишкам было интересно и полезно.

Статьи

Гимнастика, танцы и другой фитнес с маленькими детьми