publications/2021/4/24/1087336428097.1323-210x.jpeg

publications/2021/4/24/1087336428097.1323-300x.jpeg

publications/2021/4/24/1087336428097.1323-86x.jpeg

1087336428097.1323.jpg

Дарья Богомолова

До 1930-х годов девушки выполняли упражнения преимущественно в платьях и юбках. Элегантные и женственные движения больше напоминали зарядку, чуть позже к ним прибавились и лёгкие элементы растяжки. Такие занятия были направлены не на укрепление мышц, а на развитие пластичности. 
<img class="" src="https://static.life.ru/posts/2016/07/882320/audio/8af59fff52ba1e9e6eadf45c19fbdc36__660x.gif" alt="" data-extra-description="">
<img class="" src="https://static.life.ru/posts/2016/08/889578/461640febc529b73ebbec32f02ca79cb__660x.gif" alt="" data-extra-description="">
С 1925 года знаменитый Йозеф Пилатес открывает собственную школу и развивает новое направление, сочетающее в себе элементы гимнастики и йоги. В 1930-х годах стали появляться первые групповые занятия. Этот период проходил под лозунгом "Фитнес в массы". В это время Мэри Бегот Стек основывает Женскую лигу красоты и здоровья — организацию, девизом которой стало "Движение — это жизнь". Занятия включали в себя гимнастику с элементами танца под музыку. 
<img class="" src="https://static.life.ru/posts/2016/08/889578/ce3c5cc4c8db3ea155c2609f91424cd3__660x.gif" alt="" data-extra-description="">
40-е годы — время домашнего фитнеса. Война приостановила развитие спорта в секциях, и женщины предпочли заниматься самостоятельно. 
<img class="" src="https://static.life.ru/posts/2016/08/889578/e63ed59fe183132d7007caaf8dfb8b6d__660x.gif" alt="" data-extra-description="">
Домашний фитнес привёл к появлению специального оборудования для тренировок. Именно в это время придумали хула-хупы — знаменитые обручи для моделирования фигуры и избавления от лишнего веса.  
<img class="" src="https://static.life.ru/posts/2016/08/889578/6c89da374c4a3e3b0e4334184f65aa3d__660x.gif" alt="" data-extra-description="">
В 60-е годы обретает популярность специальная платформа для выполнения скручиваний, укрепляющих мышцы корпуса. 
<img class="" src="https://static.life.ru/posts/2016/08/889578/cdb304ec8b1a31b7c346ad2c3c6ba08b__660x.gif" alt="" data-extra-description="">
В это время спорт объединяется с музыкой, и занятия становится похожи на танцевальную аэробику. На протяжении двух десятилетий это направление становится самым популярным. Занятия транслируют по телевидению, а записи продают на видеокассетах. В моду входят боди, гетры, откровенные трико и разноцветные леггинсы.
<img class="" src="https://static.life.ru/posts/2016/08/889578/e31f3653a1bc67f782cbd60d20a2a6cf__660x.gif" alt="" data-extra-description="">
<img class="" src="https://static.life.ru/posts/2016/08/889578/6b18b9bd775520881ba50885524810b9__660x.gif" alt="" data-extra-description="">
В 90-х аэробика несколько трансформируется, попадая под влияние тхэквондо и бокса. В тренде тай-бо — аэробная тренировка с использованием техники восточных единоборств. 
<img class="" src="https://static.life.ru/posts/2016/08/889578/3bd4ffe0398dc575400fdf2aa09edb2c__660x.gif" alt="" data-extra-description="">
Вновь танцы выходят на первое место, и становятся популярны групповые занятия в стиле хип-хоп и R'n'B. 
<img class="" src="https://static.life.ru/posts/2016/08/889578/6532c5aa42c72fa4ecfea3b0ec13bdf5__660x.gif" alt="" data-extra-description="">
За последние несколько лет появилось и активно развивается море всевозможных направлений фитнеса.

86aae6d5875b9f28f772ff4ed9a10979.jpg

Фото: &copy; <a href="http://www.vitja.si/content/3-najpogostej%C5%A1e-napake-%C5%BEensk-pri-vadbi-zaradi-katerih-ne-dosegate-%C5%BEeljenih-rezultatov-0" target="_blank">vitja.si</a>

В Международный день физкультурника Лайф рассказывает и показывает, как развивалась физическая культура с 1910-го по 2010 год.

Статьи

Эволюция тренировок: как изменился фитнес за 100 лет